ウエイトトレーニング 関連ツイート
前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2019/01/24 00:21
RT @Motonori89: ウエイトの目的は筋量を増やすためと考えるならば、高重量を扱うことは重要でないのかもしれない。
変な風に聞こえるかもしれないけど、パワーUPのためのウエイトは野球人向きではない。
「筋量を増やすための重量でトレーニング」+「競技中のパフォーマン…@0to1Workout 2019/01/23 23:12
おはよう😄
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試合まで。準備出来ることは全て、できますように!メンタルの😉上げ… https://t.co/hMbvCUdyRq@oo1182 2019/01/24 06:40